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El trabajo del equilibrio es muy importante tanto en la etapa de pre, menopausia y postmenopausia por el riesgo de caídas y posibles fracturas.

Hemos de incorporarlo sí o sí en la planificación de nuestras clases y como un objetivo nada desdeñable.

👉Esta propuesta es para que te retes y compruebes como lo llevas.

👉He buscado desestabilizarme con piernas, brazos y cambiando las posiciones.

Es mi lado dominante, prueba con ambos

✅Y recuerda… también le estás dando trabajo a tu core y como no, a nuestro suelo pélvico.

📢Pruébalo si te apetece y me cuentas

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