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MOVERNOS

Miro a las personas que me rodean. Ellas también me miran a mí y me comentan «es que tú Rosa eres muy activa».
 Y yo no me considero muy activa, yo lo que considero es que a mi alrededor hay bastante población que tiende al sedentarismo.
Mil excusas: es que no tengo tiempo, los niños, el frío, no tengo ropa, el covid, me aburre, trabajo demasiado, estoy agotado…empiezo el mes que viene.
✔️Si supieras que el ejercicio físico, el entrenamiento, reducen el estrés, mejora la función cognitiva, ayuda a mantener el peso corporal, mejora la resistencia a la insulina, regula la presión arterial, mejora la densidad ósea, aumenta el tono y la fuerza muscular….y podría seguir hablando de todas las bondades…
dejarías de lado, por fin tantas limitaciones.
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❤️ Y Recuerda, menos pastilla… y más zapatilla. Muévete, genera salud. Porque merece la pena.
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