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El aumento de peso, los cambios en la piel y en el cabello, la sequedad vaginal, los sofocos o la incontinencia urinaria son algunas de las posibles consecuencias del climaterio. 

Y sí, siendo para las mujeres con las que trabajo, el aumento de peso, una de las principales.

👉Muchas me comentan que comiendo lo mismo, lo que antes quemaban en un tita… ahora na de na. ¿a ti también te pasa?

Por eso es importante una buena alimentación y una clave que muchas veces se nos olvida… ⭕llegar a esta etapa con una buena masa muscular que se consigue con los nutrientes que la favorecen (la proteína) y un buen trabajo de fuerza.

El descanso también es un importante pilar, si no lo logras es importante consultar a tu médico para que te haga una analítica.

El cambio hormonal tiene muchísimo que ver, más de lo que nos imaginamos

Entonces…te vas a mover más?

⭐¿Cuál es tu mayor preocupación en Menopausia?
Si quieres otro día te cuento la mía.

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