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MUJER, DEPORTE Y SUELO PÉLVICO

Dos licenciadas en Ciencias de la Actividad Física, promoción del 98 en León, corriendo la Media de París, hace dos años. @nuriablancotoledo y una servidora.
1️⃣ Las dos para llegar a la Media, hemos ido haciendo entrenos de forma gradual y valorando las cargas buscando evitar lesiones.
2️⃣ Sabemos lo importante que es el entrenamiento de Fuerza en nuestras sesiones.
3️⃣ Conocemos cuál es la zapatilla que mejor se adapta a nuestra pisada para evitar lesiones.
4️⃣Las dos conocemos el impacto que recibe nuestro suelo pélvico durante la carrera. 
5️⃣Las dos realizamos ejercicios de suelo pélvico como cualquier otro grupo muscular y sobre todo para compensar las presiones que se producen en la carrera.
Pero no hace falta ser un profesional de la salud que se dedica a practicar deporte, para tener todo esto en cuenta.
✔️Eres mujer

✔️Eres deportista o practicas actividad física
✔️Tienes suelo Pélvico
 Pues como dice mi amiga Ana @malditas_guerreras. Entrena suelopélvicocopón!
✅Ponte en manos de profesionales que tengan conocimientos de suelo pélvico y si no los tienen, empieza a reclamarlo. Es responsabilidad de todos, que esta región esté sana y cuidada y mimada.
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