SARCOPENIA… es la pérdida de masa muscular, como consecuencia del cambio en el funcionamiento del sistema endocrino relacionado con la edad.

Los estrógenos empiezan a disminuir y su reducción provoca además, el indeseado aumento de grasa abdominal en las mujeres.

➡️Cómo podemos ayudar a revertir este proceso? Tenemos en el ejercicio uno de nuestros mejores aliados.

➡️Buscar profesionales cualificados que te pongan en marcha con ejercicio aeróbico y de fuerza es importante.

➡️Vivir en pre y menopausia no tiene que convertirse en un auténtico sufrimiento.

Prepararse lo mejor posible para vivir estas etapas en plenitud y buena condición física.

🌺Acuarela @fisioterapiaorganica

🏃‍♀️Viernes…
Hoy series escuchando la entrevista que le hace @soycorredora_es a mi amiga @belenlmazarias. No te la pierdas!

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