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Si eres una de esas mujeres en menopausia que cree que caminando está cubriendo las expectativas de ejercicio para cuidar de su salud, andas bastante «desencaminada».

Caminar está muy bien, pero no es suficiente.
Incluye en tus rutinas semanales, una buena planificación que incluya

1 FUERZA
2 RESISTENCIA
3 EQUILIBRIO
4 SUELO PÉLVICO
5 MOVILIDAD ARTICULAR

Y Dale 💥💥
marcha a tu cuerpo💥💥💥, morena, salada.💥

⭕Rosa Fernández
Lcda en Educación Física por la Universidad de León
💌 disfrutatuperine@gmail.com

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