¿CORRER ACTIVANDO EL SUELO PÉLVICO?

😜Antes que nada… Hay un error. A ver si esta vez lo pillas…

Es una pregunta que me hacen muchas mujeres.

Cuando corremos sí que tenemos que estar pendientes del suelo pélvico, pero en otro sentido… 

✔️Cómo está reaccionando al impacto, si siente fatiga, cómo lo percibimos en las cuestas, en las pendientes…

No podemos correr 10km o la distancia que sea, manteniendo activaciones voluntarias de nuestro suelo pélvico porque no tiene ningún sentido.

Es como activar nuestro abdomen voluntariamente todo el rato por ejemplo en una caminata.
¿Lo haces?

➡️Eso sí…
Te recomiento entrenar tu Suelo Pélvico en tus entrenamientos de fuerza como cualquier otro grupo muscular para que llegue lo más en forma a la actividad que estés realizando, sea correr, jugar al baloncesto o crossfit.

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