Aquí me encuentro impartiendo un taller de Integración del Suelo Pélvico dirigido a futuros profesionales del Yoga.
Creo sinceramente, que si vas a una clase de Pilates, Yoga🧘♀️, Entrenamiento de Running🏃♀️, Crosfitt🏋️♀️… y en ningún momento te nombran este centro de poder, te olvides de esta persona y cambies de profesional…🤷♀️ tu suelo pélvico te lo agradecerá…Palabra de disfrutatuperiné y profesora de Pilates y del Método Huesos para la Vida.
¿Por qué? porque en estas técnicas y muchas otras, hay propuestas hiperpresivas, que son aquellas en las que aumentamos la presión tanto a nivel de cavidad abdominal como pélvica, lo cual repercute negativamente en nuestro Suelo Pélvico.
Si conoces cómo reacciona el periné en cada situación y aprendes a cuidarlo👌, o bien evitas estos gestos o lo proteges para que compense la presión que le va a llegar.
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