A menudo escucho… inspira por la nariz, llenando tu vientre de aire y exhala…

👉Pero de verdad, ¿creéis que esto sucede?

El aire nunca va fuera de los pulmones.

Lo que si puedes es observar y prestar atención a la siguiente propuesta:

⭕Te invito a colocar tus manos sobre el abdomen y observa si el movimiento de la respiración aparece en esta región, siente si tu abdomen se mueve con la entrada y la salida del aire al inspirar y exhalar.

El diafragma, músculo inspirador, al descender hace que en el juego de las presiones, el abdomen se expanda….pero no, no es porque le entre aire.

Rosa Fernández
Lcda en INEF
💌 disfrutatuperine@gmail.com
…..
……

#respiracionconsciente#respiracion#respiracaoconsciente#cineticarespiratoria#diafragma#respiraciondiafragmatica