⭕La importancia del MÚSCULO como signo vital de salud en las mujeres.

👉No sólo tenemos que hablar de la pérdida de masa muscular sino de la calidad del propio músculo y su función a nivel MOTOR y METABÓLICO.

👉Son dos conceptos diferentes: CANTIDAD (masa muscular) y CALIDAD (función muscular).

👉Por eso en las planificaciones, no solo hemos de establecer ejercicios para su ganancia sino para evitar además la pérdida de funcionalidad.

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