Crunch… Es perjudicial para nuestro suelo pelvico?
En este directo con Ana Belén, @anabelengomezmora,

Hemos abordado puntos como:

1. ¿Qué es el crunch? ¿para qué sirve? ¿Por qué lo recomendamos?

2. ¿Qué tenemos que tener en cuenta para realizar un crunch correctamente y además ser respetuoso con nuestro suelo pélvico?

3. ¿Hay que realizar preactivación del suelo pélvico sano en una mujer durante la ejecución de este ejercicio?

4 ¿Es realmente el crunch un ejercicio «peligroso»?

✔️Entrenadora especialista en Mujeres y Movimiento, Ana es una de esas mujeres que todo lo elque te cuenta lo hace desde la experiencia corporal…no, una mera trasmisora de lo teórico, cuya formación avala sin duda, sino una de esas mujeres que te cuenta lo que su cuerpo ha sentido, vivido y elaborado. Es puro vivencial.

 No sabes cómo he disfrutado hablando con esta mujer de sonrisa contagiosa.

Sé que no te va a dejar indiferente, tiene mucho que contar, tiene mucho que compartir… y si la escuchas… no vas a poder dejar de seguirla para continuar aprendiendo e incorporar en tus propias clases todo su conocimiento.

Si te ha gustado y crees que puede servir a otras mujeres. Te invito a compartirla.

Nos vemos en la siguiente!!

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