Ls equilibrios son una excelente manera de sentir el periné.
1️⃣. Por un lado, cuando empujo mi pie derecho en la tierra, la fuerza asciende hacia el triángulo de ese mismo lado y percibo con nitidez su activación.
2️⃣- Por otro lado, para mantener mi equilibrio sobre el césped, en una superficie inestable y en altura y con viento, a través de un trabajo propioceptivo, mis abdominales y mi suelo pélvico se encuentran otra vez activados y totalmente sincronizados.
Como curiosidad… hice los movimientos sin música. Luego al elegir una para el vídeo, me di cuenta de que coincidían los 8. De mi época prehistórica de aérobic…. recuerda…. el cuerpo tiene MEMORIA…
🌿MUÉVETE.
Feliz entrada de la primavera!
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