Tienes una banda por ahí???

EL PUENTE DE GLÚTEOS es una buena propuesta para trabajarlos, aunque también lo hará el abdomen.

2-3 SERIES DE 8-10repeticiones con cada pierna y con cada ejercicio

30-45″descanso entre series

Esta banda es resistencia media
Vamossssssss!!!!

⭐Guarda esta rutina de glúteos…y alegra a tu Suelo Pélvico.

Al ser en declive y de bajo impacto…recomendable en mujer con Prolapso

…..
……

#gluteo#gluteos#ejerciciosdesdecasa#entrenadorapersonal