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ZANCADA LATERAL

¿Que se trabaja en la zancada lateral?

Qué músculos trabajarás

Al igual que la zancada hacia delante, este ejercicio unilateral activa los glúteos, cuádriceps, isquiotibiales y pantorrillas, así como los músculos internos del muslo (aductores y abductores).

👉elegir ejercicio al aire LIBRE es una excelente opción

GUÁRDALA Y TE ESPERO MAÑANA CON LA SIGUIENTE
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#zancadalateral#mujeryejercicio