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La  menopausia como tal no influye directamente en el cambio de peso de la mujer mientras que los cambios en la masa grasa y la masa muscular esquelética si se producen en el tiempo por efecto de la misma.

El ejercicio es importante a la hora de atenuar factores como composición corporal y distribución de la grasa y no sólo eso sino que además nos puede proteger no solo contra la acumulación de grasa total sino también contra la grasa intraabdominal que puede ser el tipo de grasa metabólicamente más dañino para nosotras a nivel cardiovascular.

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