Conoces tu pelvis? Su tamaño, su textura, su densidad? Es el primer paso para integrar el periné.
Con las rodillas ligeramente flexionadas, repasa, vibra y acaricia sus huesos.
Tómate tu tiempo
Pon atención, lleva la conciencia y empieza a despertarla.
Después si te apetece ponte un poco de música… Y BAILA…yo lo hago como una loca, a veces.
Y por si alguien se ha fijado, la ballena en nuestra casa es un animal de poder. Euskalbalea, @mikelaranburuurruzola es maravilloso con sus manos
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