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Mujer, Suelo Pélvico y Deporte

He corrido toda mi vida, alguna medalla gané.
Hasta hace poco nadie hablaba de Suelo Pélvico y ahora afortunadamente está en boca de muchos poner sobre la mesa este conjunto de músculos, fascias, ligamentos, tan fascinante.
Si quieres correr, valora tu suelo pélvico con un profesional especializado que te asesore, porque correr implica alto impacto (tus pies despegan del suelo y chocan al bajar contra él )., generando presión dentro del abdomen. .
Con ayuda de licenciados, graduados, entrenadores, preparadores físicos que sepan del tema, entrenalo como cualquier otro grupo muscular.
☝️☝️ Para mí el mérito no reside en dejar de correr porque tu suelo pélvico esté debilitado, sino en seguir corriendo con un suelo pélvico sano y fuerte.
Correr me hace feliz y más feliz si es al aire libre… Y más feliz cuando huelo a mar y otras veces a montaña.
Muy recomendable el libro de «Tu suelo pélvico en forma» de Esther García y @belenlmazarias. Una joyita
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@belenlmazarias

Mujer, Suelo Pélvico y Deporte