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¿sabes que es el HITT?

es entrenamiento de alta intensidad en un intervalo corto de tiempo, Lo que queremos conseguir con ello es llevar al cuerpo a un máximo de pulsaciones en un tiempo corto.

Este impacto nos ayudará a conseguir una aceleración rápida y efectiva del metabolismo. Un quemagrasas perfecto.

Fue la clase que nos tocó ayer con las chicas.

👉Durante 30 minutos,
3 rondas de ejercicios diferentes (10minutos cada una)
40 segundos y 10″ de descanso con cada propuesta
Deja 1 minuto entre rondas

Aquí os dejo 5… pero fueron muchas más.

⭕ No olvides que dependiendo de tu condición física y de tu suelo pélvico habrá que adaptar.

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#somosactivas