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Menopausia y ejercicio

🟢porque eres una mujer que ha decidido no ser frágil

🟢porque eres una mujer que quiere vivir con calidad de vida y buena forma física

🟢porque eres una mujer que quiere seguir moviéndose con facilidad y además disfrutar de todo lo que le queda por delante

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🎼MENOPAUSIA:  como vivirla mejor desde el movimiento.

NO TE OLVIDES

👉Una alimentación adecuada a esta etapa

👉El descanso

👉La gestión de las emociones

y siempre que tus síntomas te estén invalidando consultar con especilistas…HAY SOLUCIONES