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TRANSVERSO

Llevar el ombligo a tu columna, ha sido posiblemente una de las consignas que más hemos utilizado los profesores de Pilates para activar el transverso.
Sin ninguna mala intención y con menos información que ahora, no hemos sido conscientes  de que a través de ella, muchas personas al ejecutarla, bloqueaban el diafragma, activando los rectos, aumentando con ello la presión hacia el suelo pélvico.
Si se trata de activar el Transverso, yo soy partidaria de acudir una vez más al movimiento, que al trabajo en reposo. Es más divertido, ameno, funcional y práctico.
➡️ MOVIMIENTO…SIEMPRE. y seguir siendo niños….Por qué cuantas veces ves a un niño llevando el ombligo a la columna? A un niño, le ves saltar, subir a una pared, a un árbol, correr, agacharse, levantarse, coger palos, andar a la pata coja encima de una verja….
❇️Nos complicamos demasiado. Práctica naturalidad… y al aire libre mejor. Vit D.
A por el jueves!.
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