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ENTRENAMIENTO NO ES IGUAL A PROGRAMACIÓN

En una programación, tenemos en cuenta la condición física de la mujer cuando empieza, para que a través de la progresión de las cargas a través de microciclos, tanto en volumen, como intensidad, como descansos…la mujer sienta que está evolucionando.

Hacer ejercicios al tun tun, sin sentido, ahora aquí, ahora allá…te lleva a no ver resultados y te empieza a desmotivar.

y ..eso no es ..lo que queremos…Verdad?