Según el INFORME DE LA FUNDACIÓN INTERNACIONAL DE OSTEOPOROSIS (Madrid,19 febrero 2022)

➡️ 2.945.000 PERSONAS PADECEN OSTEOPOROSIS EN ESPAÑA 

 El 79,2% son mujeres y el 20,8% son hombres. El número de fracturas por fragilidad crecerá aproximadamente un 30% entre 2019 y 2034. El coste de las fracturas supone el 3,8% del presupuesto de Sanidad.

⭕ En este estudio publicado por Internacional Journal of Epidemiology que he encontrado, se extrae la siguiente
CONCLUSIÓN:

«Se pueden capturar ráfagas breves de AF de alta intensidad relevantes para la salud ósea mediante la aplicación de umbrales de intensidad específicos del hueso a aceleraciones triaxiales brutas promediadas durante épocas de 1 segundo. La acumulación de 1 a 2 minutos por día de actividad física de alta intensidad, equivalente a correr en mujeres premenopáusicas y trotar lentamente en mujeres posmenopáusicas, se asocia con una mejor salud ósea»

Si quieres correr, saltar… atenta a tu SUELO PÉLVICO … cuídalo, igual que a otros grupos musculares y que no sea una excusa para dejar de practicar impacto.

➡️ Siempre guíate de profesionales expertos …en caso de disfunción de suelo pélvico, trabajo multidisciplinar entre especialistas.

Pero impacto…tiene que haber❤️

@laclinicadelcorredor
@wruncastro

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IMPACTO ❇️❇️
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