¿El IMPACTO es el problema?

O lo es el exceso de carga en el tejido?
➡️Te ha pasado que empiezas a correr unos km y de repente al km 10, notas las primeras gotas?
➡️Te ha pasado que empiezas a saltar y en el salto 10, notas que se moja tu ropa interior?
➡️Te ha pasado que corriendo no notas nada y sin embargo haciendo algunos ejercicios que implican salto, aparece incontinencia de esfuerzo?
Probablemente, el problema no es la actividad que estás ejecutando, si no la carga que estás ejerciendo y que tu tejido no es capaz de soportar.
1️⃣A veces puede ser el propio músculo el que habrá que mejorar.
2️⃣Otras será, la calidad de tu tejido conectivo.
Pero en todo caso… con ayuda de profesionales que se dedican a tu entrenamiento personalizado e individual…podrás conocer hasta donde la carga te permite hacerlo, sin aparición de lesión o que tu disfunción no vaya a peor.
Propuestas de adaptación y progresión e individualización.
Y siempre en caso de disfunción, colaborar con un fisio especializado en suelo pélvico
➡️… lo fácil sería prohibir a esta mujer que dejara de correr, privándola de un momento en el que encuentra bienestar tanto físico como psicológico.
✔️Acordarnos de no fragilizar a la mujer… no hay ejercicios buenos ni malos.
Hay que darle herramientas para que continúe haciendo lo que tanto le gusta hacer.
🌍Y recuerda…. somos mujeres en Movimiento.
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