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MOVIMIENTO RESPIRATORIO

Ponte cómodo en el suelo, el suelo es ese lugar maravilloso que te permite liberar la tensión muscular, te espera, te regoge y te sostiene.
Sientes el contacto de tu cuerpo.
Puedes conectar con el movimiento de la respiración y allí donde lo sientas, colocar tus manos. Tal vez solo lo encuentres en un lugar, en las costillas, tal vez en algún otro…en el abdomen, tal vez en los dos…
Cómo es tu inspiración? Cómo es tu exhalación? Cuál es más larga en el tiempo? Tomas aire por tu nariz o por tu boca? Hasta dónde llega tu respiración? Cómo está tu mandíbula?
Conciencia Sensorial, si no hay atención, la vida pasa sin darnos cuenta.
Feliz domingo de lluvia

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