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Yo, Movimiento

⭕Muchas veces nos da miedo el movimiento y lo que nos tendría que llamar la atención sin embargo es la falta del mismo.
⭕El SEDENTARISMO como pandemia. Nunca antes habíamos pasado tanto tiempo sentados y nutriéndonos tan mal como en la sociedad actual.
✔️Por eso, es necesario crear hábitos saludables desde pequeños y más en las niñas, por los datos que os he aportado.
✔️El suelo pélvico también necesita estímulo, que el tejido se oxigene, que le llegue la sangre, que se irrigue, que no se atrofie ni se vuelva rígido. QUEREMOS UN SUELO PÉLVICO SANO
➡️Hoy dos recomendaciones
1️⃣Busca profesionales del movimiento que te acompañen. No vale ponerse un vídeo de you tube y lesionarte a la primera. Ellos te ven, te aconsejan, te conocen, te responden.
Valora su trabajo, su formación y su pasión por lo que hacen cuando te acompañan.
Tú socializas, te comprometes, generas hábito.
2️⃣ Ponte una canción que te guste y baila… Mueve tu pelvis, tu suelo pélvico, tus costillas, tus articulaciones… y que fluya el movimiento por todo tu cuerpo.
🎼

Ya es miércoles.
…………….
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