Hace unos días impartí un taller de SP

Fácil, básico con movimientos sencillos a un grupo de mujeres de mediana edad.
A la que la que no le costaba darse la vuelta, le dolía la rodilla, a la que no le dolía la rodilla, le molestaban las lumbares, a la que no le molestaban las lumbares, le suponía un esfuerzo flexionar su columna o mover sus caderas.
➡️Siempre lo digo, uno de los factores que atontan a nuestro suelo pélvico es la falta de movimiento.
⛔Y la falta de movimiento, ya empieza desde la adolescencia por estadística desastrosa.
Si no generamos hábitos desde pequeños, nuestro cuerpo se va volviendo rígido y se envejece.
🌎El mensaje que hay que enviar a la población es sobre los beneficios que nos trae la práctica de actividad física sobre nuestra salud.
Los padres tenemos una gran responsabilidad con nuestros hijos y viendo los números, mucho más con nuestras hijas, también las instituciones tienen una gran responsabilidad con sus ciudadanos.
Más movimiento… menos pastilla, más movimiento y tu suelo pélvico lo agradecerá en un futuro…
Palabra de premenopáusica.
Que tu suelo pélvico no llore de pena
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