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La Sabiduría de la Menopausia🌼🌼 🦋

«No es un tiempo de pérdidas, más que nunca es una etapa en la mujer de verdadera revolución física y mental»…
Este libro para mí es una joyita que siempre está en mi cabecera y más ahora que mi cuerpo empieza a experimentar síntomas de perimenopausia con mis 47 años recién cumplidos.🎉🎉 . «Ante la bajada del estrogeno, el revestimiento del tercio externo de la uretra puede adelgazar dando lugar a infecciones de orina recurrentes o a la incontinencia urinaria de esfuerzo.»😬
Mediante ejercicios de Suelo Pelvico dónde ejercitamos el Músculo Pubococcigeo que forma parte del Músculo Elevador del Ano (Músculos profundo del Periné) y cuya función es controlar la incontinencia, podemos lograr mejorar estos síntomas.
En las clases… Aprendemos a identificarlo, a activarlo y relajarlo de muchas maneras, en muchas posiciones y siempre de una manera respetuosa y gozosa. .
Además este músculo rodea a la vagina, con lo cual también conseguirás beneficios sexuales .
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