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INSPIRACIÓN

«Acción de introducir aire u otra sustancia gaseosa en los pulmones»
Hoy hace tres años que mi padre me hizo un gran regalo, acompañándole en su última respiración. 
Tomándole de la mano, esperé que el final  llegara con una exhalación, al menos era la imagen que siempre había tenido… pero él inspiró, tomó aire y ya todo se detuvo.
En la clase de esta mañana,  honrándole, he incidido en la #inspiración, a veces, a menudo, ponemos demasiado el foco en el otro movimiento, en la #espiración, tal vez porque nos apoyamos en ella, en movimientos que requieren más esfuerzo. 
 Hoy necesitaba conectar con ese estímulo o lucidez repentina que produce en mí , inspirar, necesitaba buscar expandir, crear espacio, concebir rincones y tomar, tomar mucho en estos tiempos en los que necesito cuidarme.
⭐Puedes practicar las activaciones y las relajaciones de tu suelo pélvico, también en inspiración, no limitarte a hacer siempre lo mismo. Ganarás movimiento, si practicas más movimiento. Y tu cuerpo aprenderá a hacerlo desde la comodidad, el disfrute y el respeto.
Hoy toca, oler una flor.🌺🌺🌺Inspira profundo
#suelopélvicosano#Periné#perineymovimiento
#mujeresymovimiento#Concienciacorporal#respiraciónconsciente

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