A menudo escucho… «inspira por la nariz, llenando tu vientre de aire y exhala por la nariz».

De verdad, creéis que ésto ocurre? 
➡️ El aire nunca va fuera de los pulmones. 
Lo que si puedo, es prestar atención a si aparece movimiento en esta región a causa de la respiración que estoy realizando es ese preciso momento.
 En este caso una respiración diafragmática.
«Te propongo llevar las manos hasta el abdomen y observa si el movimiento de la respiración llega a este lugar.»
El uso del lenguaje es una herramienta necesaria para la #conciencia.
Practica muchas formas de respirar… no existe una sola forma de hacerlo, todas son interesantes.
⭐SUELO pélvico sin abordar la respiración… Huye.
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