Cuando hablamos de las cargas de entrenamiento nos referimos a los estímulos que se emplean para mejorar la condición física a través de los ejercicios físicos.

Aspectos como  el volumen, la intensidad, la duración, las repeticiones y  la recuperación de dichas cargas serán determinantes  para provocar o bien

1️⃣  un estímulo positivo en la reacción de nuestro suelo pélvico
2️⃣ o una sobrecarga
3️⃣o por defecto un estímulo insuficiente
Por ello como preparadores físicos, entrenadores, Inefs, atenderemos al principio  de individualización, adaptación y progresión en la planificación de las cargas.
❇️Cada suelo pélvico de la mujer es único.
❇️Nos merecemos un suelo pélvico con todo su potencial.
❇️Y a mí me encantan los cielos llenos de nubes rojas.
… Texto extraído del libro «La historia jamás contada de Nube Roja. El corazón de todo lo existente.» Tom Clavin y Bob Drury.
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