NERVIOS

Mañana es la gran carrera que muchos llevamos tiempo esperando.
Al ser en casa y el ambiente en el que se vive…. posiblemente es una de las distancias que más emociones nos despiertan.
📣Si eres corredora, te dejo unos tips. Espero que te sirvan.

✔️Si después, al llegar a casa te puedes subir a un tronco 5P para compensar los impactos, estaría genial.
🆗Que no se me olvide decirte, que mucho antes, tendrías que haber entrenado tu suelo pélvico, como cualquier otro grupo muscular. Estoy segura de que ya lo haces. 
➡️Si no sabes cómo, busca profesionales  que estén especializados y actualizados en MUJER Y DEPORTE . Están deseando acompañarte para que no te lesiones, ni tu suelo pélvico sea disfuncional.
✔️Mucho mejor correr con Suelo Pélvico Sano. 
☑️Si el tuyo tiene problemas, acude a un Fisioterapeuta especializado en Suelo Pélvico que trabaje de la mano con Inefs o profesionales del movimiento.
📣Si no conoces a nadie, escríbeme y te recomiendo alguno.
Queremos que sigas disfrutando con lo que más te apasiona…. 
Y Aupa Behobia!! @BEHOBIA_SS
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