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¿Hay campañas gubernamentales en torno a algo que afecta a la salud, en el desempeño laboral y la psique de cientos de millones de personas?”

escucha y lee atentamente que puede ocurrirnos a las mujeres durante esta etapa en la que se producen

CAMBIOS HORMONALES : el nivel de progesterona comienza a bajar en perimenopausia y después se produce la caída de estrógenos y testosterona, hormonas que ayudan a mantener fuertes y sanos nuestros huesos y resistentes los tejidos vaginal y uretral.

Ante estos cambios hormonales que pueden aparecer años antes de la llegada de la Menopausia si es natural o brusca debido a una operación o un tratamiento médico, nos podemos encontrar

⭕CAMBIOS FÍSICOS como:

1️⃣disminución del DESEO SEXUAL 
2️⃣SEQUEDAD VAGINAL e incontinencia urinaria ( a causa del adelgazamiento del tejido externo de la uretra)
3️⃣aparición de los temidos SOFOCOS y el INSOMNIO
4️⃣pérdida de calcio (Osteoporosis) y  pérdida de masa muscular (pérdida de fuerza y fuerza funcional… )
5️⃣dolor en articulaciones.
6️⃣problemas cardiovasculares
7️⃣aumento de peso

También se dan

⭕CAMBIOS PSICOLÓGICOS:  depresión, ansiedad, cambios de humor, niebla… de éstos dos últimos doy fe.

Sin olvidarnos que cada mujer es única y puede vivir esta etapa de manera muy diferente a cualquier otra mujer teniendo un impacto en su vida en función de cómo la viva. 

📢No se puede justificar que el EJERCICIO vaya a ser factor que determine que nuestra menopausia sea mejor o peor pero sí que el EJERCICIO va a constituir uno de los pilares a nuestro alcance que nos ayude a contrarrestar los síntomas que puedan aparecer en la mujer en dicha etapa.

Si crees que esta información puede ayudar a otra mujer…Comparte 🙏

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