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⭕Hacer 30 minutos al día de actividad física moderada tiene un efecto protector sobre 35 patologías. ¿Qué fármaco logra eso?»

El catedrático de Educación Física y Deportiva de la Universidad de Zaragoza José Antonio Casajús lamenta que el 60% de la población adulta, y el 80% de los adolescentes, son inactivos.

Como docente, provoca una gran frustración saber el gran beneficio que obtendría la sociedad si fuese activa y ver que no lo es y que están perdiendo una gran oportunidad de mejorar su salud y su calidad de vida. Hacer 30 minutos al día de actividad física moderada o intensa tiene un efecto protector de entre un 20 y un 40% sobre 35 enfermedades. ¿Qué alimento o qué fármaco tiene un beneficio tan transversal?».

Esta es una de las reflexiones que lanzó José Antonio Casajús, catedrático de Educación Física y Deportiva de la Universidad de Zaragoza, profesor del Máster en Entrenamiento Físico para la Salud»

⭐Texto extraído del períodico HERALDO, publicado el 21/11/22

por Rubén Darío Núñez

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