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«Esta es mi sangre»… Elise Thiebaut

Me ha encantado este libro y me ha hecho reflexionar mucho.

1. Por qué la sangre menstrual sigue siendo tabú? No se puede hacer mayonesa cuando tienes la regla.
2. Sabemos de qué están compuestos tampones y compresas, que pueden estar alterando la flora vaginal? Cistitis y hongos de repetición
3. Qué pasaría si los hombres la tuvieran?
4. Cómo han vivido las mujeres la regla a lo largo de la historia?
5.Empiezan a desarrollarse investigaciones muy prometedoras en torno a las células madre endometriales que eviten el prolapso o abortos espontáneos recurrentes
6. Qué es la endometriosis y en qué consiste
Adentrarse en esta revolución sangrienta pero pacífica como apunta la autora, está abriéndose cada vez más con paso firme en nuestra sociedad.
Siempre defiendo la información y el autoconocimiento como recursos principales. . «No poder hablar de tu cuerpo es la forma de opresión más eficaz»… Kiran Gandhi… Sabes quién es? Corrió un Marathon con su primer día de regla y decidió no ponerse tampon ni compresa, corriendo feliz con su entrepierna teñida de sangre.
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#regla#menstruación#sangre#mujeres
#suelopélvicosano#endometriosis
#libros

MUJER LIBRE COMO EL MAR

Hace un mes mi amiga @melissiv me envió esta imagen.🙏
Soy mujer montaña que en espacios abiertos y rodeada de montes que se elevan, encuentro mi mayor sensación de felicidad.

Pero cómo la #ballena, que después de respirar necesita sumergirse en las profundidades, yo necesito el elemento #agua para conectar con mi ser más profundo.
Su presencia tan majestuosa, su deslizar sutil por los océanos, su grandeza y su origen tan antiguo, despiertan en mí un sentimiento de humildad ante la grandeza de la naturaleza y me hacen conectar con la memoria ancestral, fuente de sabiduría.
En la pared de mi casa, hay una ballena, una preciosa ballena que @mikelaranburuurruzola dio forma con tanta generosidad y belleza y que me recuerda cada día el poder de este maravilloso ser y la suerte que experimenta un ser humano cuando las avista.

Cuentan que es mágico
📷@offsetcollage_official
#mujerymovimiento
#Mujerconsciente
#mujer
#cuerpodemujer
#elementoagua
#intuición

Qué conoces de tu Suelo pélvico?

La primera vez que tuve plena conciencia de él fue el día que nació mi hija… El 2 de Octubre del 2007… Una fecha que no se olvida.
Han transcurrido casi 14 años desde entonces y afortunadamente cada vez más mujeres lo incluyen en sus vidas.
➡️Estamos dejando de normalizar la disfunción y es una suerte.
✔️Pero no hemos de dejar de lado, la PREVENCIÓN.
📌Cuántas mujeres se lamentan «si a mi esto me lo hubieran contado antes…
EL antes… Es dedicarte tiempo para APRENDER, CONOCER Y CONECTAR desde lo saludable.
Nuevo Programa
+info
@disfrutatuperine
Te animas?
#perine #pisopelvico#suelopelvico #

(re)CORRIENDO Islandia 💙

Si encuentras algo que te hace feliz, hazlo muchas veces.

#Islandia#ísland
#mujeresquecorren
#correresvida#corrermola
#mujerynaturaleza

EQUILIBRIOS

La vida es equilibrio.
Caminar en la vida es estar abierto a lo incontrolable, a lo que desestabiliza y eso es la gran maravilla del aprendizaje.
Si todo el día caminaramos por la misma senda y además de cemento, el #cerebro se acomodaria y no se apoyaría en los estímulos nuevos. Para qué evolucionar!
Aburrimiento asegurado.
Al cuerpo le ocurre exactamente igual. Si no lo sacas de su zona de confort, va moldeando un estilo rígido y se va empobreciendo tanto en rango como en versatilidad de #movimiento.
Y sí, tu suelo pélvico se hastia. Dale #equilibrios, juega con ellos. La #naturaleza te los regala continuamente.
Si eres más de ciudad, busca #troncos.
Si quieres #asimetrias y te va la marcha, busca equilibrios a un solo pie.

Tus #abdominales también lo agradecerán.
Tu cerebro al terminar el #equilibrio, trabajará para buscar de nuevo el eje y una mejor organización de tu #esqueleto.
Quién quiere control?

#MujeryMovimiento
#mujerydeporte
#mujerynaturaleza
#suelopélvicosano

SOLO PODEMOS ESTAR SANOS EN UN ENTORNO SANO

Esta mirada va más allá del individualismo.
Desde bien pequeña me encontraba hablando con la naturaleza, como si fuera esa compañera que nunca te falla.
De camino al colegio que se encontraba en un montículo a media hora andando de mi casa, tenía tiempo de conversar con todos los #árboles que se encontraban a mi paso, forjando así un aspecto de mi personalidad que perdura en mi edad adulta.
Por eso, viendo lo que está ocurriendo a nuestro alrededor, no llego a entender que pretendamos sanarnos si nuestro entorno enferma. Es simplemente inviable.
Sólo podemos ocuparnos de nuestra salud, si nos ocupamos del entorno. Es indivisible.
Los #alimentos que cultivamos, el aire que respiramos, la tierra que pisamos, los bosques que recorremos, el cielo que observamos, el mar que olemos… TODO NOS Traspasa y todo lo traspasamos.
Y sí, no concibo la #salud en mi #cuerpo, sin la salud de lo que me rodea.
💫Cómo te relacionas con la #naturaleza?
💫 Cómo te relacionas con tu cuerpo?
💫Todo es #CASA.

#mujernaturaleza

EQUILIBRIO en la Pre y Menopausia.

Y el juego de las hormonas.

SI quieres que te acompañe durante estas etapas de cambios físicos y mentales, 

✔️porque eres una mujer que ha decido no ser frágil, 

✔️porque eres una mujer que quiere vivir con calidad y con buena forma física,

✔️porque eres una mujer que quiere seguir moviéndose con facilidad  y además disfrutar de todo lo que le queda por delante,

➡️escríbeme a disfrutatuperine@gmail.com

Nuevo programa a partir de septiembre: plazas limitadas

«MENOPAUSIA: cómo vivirla mejor desde el Movimiento.

¿Estás pensando en alguna compañera?

Te espero dentro

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#premenopausia#perimenopausia
#menopausiasaludable
#postmenopausia
#menopausiafeliz
#menopausiaenforma
#climaterio
#suelopelvicoenmonopausia
#cuidatusuelopelvico
#suelopelvicoenforma
#ejerciciospiernas
#ejerciciosfuncionales
#ejerciciosdefuerza
#equilibrios#saluddelamujer#mujersaludable

PECAS ERÓTICAS

Al ayudar a ponerle el pijama a Olivia el otro día, le descubrí una nueva peca en la espalda. Instintivamente, le anuncié … Aiba, te ha salido una peca erótica!
Ella me miró, ¿Qué es erótica?
– Pues algo sensual.
Y qúe es sensual?
Aquí entró mi marido en la habitación y mirándome fijamente, me dijo … a mí no me metas, lo has empezado tú solita.

#erotismo#erótico#sensualidad
#disfrutatuperiné