QUE NADA NOS PARE!!
QUE SALGA DE TI LO MEJOR que no se nos pase la vida dándole vueltas a las cosas. Gracias @ultratrailbosquesdelsur por este[...]
Por finnnnnnnnnn
Ganas de abrazar a esta mujer que mueve montañas por su tierra.ADMIRACIÓN PLENA Me he tenido que bajar a este[...]
No necesitas mucho, para poder trabajar tus músculos
Es una propuesta que puedes hacer por separado y después convertirlo en uno. Recuerda siempre trabajar apoyándote en la respiración,[...]
Programa Menopausia y Ejercicio
¿Estás en un momento de tu vida en el que te estás haciendo muchas preguntas sobre tu estado de forma[...]
JORNADA MENOPAUSIA, CARRERA Y SUELO PÉLVICO
GRACIAS CON MAYÚSCULAS@belenlmazarias @carolinavalenciatrigo @marina_guallar @cvcekorrika por decir sí a llevar a las mujeres al MOVIMIENTO SIN MIEDOS CON HERRAMIENTAS[...]
Menopausia y ejercicio
🟢porque eres una mujer que ha decidido no ser frágil 🟢porque eres una mujer que quiere vivir con calidad de[...]
QUIERES MOVERTE CON FACILIDAD
👉Si te sientes torpe, con falta de agilidad, te duelen las articulaciones, te fatigas fácilmente, TE PROPONGO: Movimientos básicos y[...]
Las mujeres en postmenopausia no hacen un ejercicio adecuado a sus necesidades
No puedo estar más de acuerdo con @agarbasn. Siempre digo que me hubiera encantado tener a este hombre como maestro, aunque[...]
Trail por Araba
Hoy tocaba Trail por Araba... pero ayer no tuve un buen día...Así que ha tocado conformarse con subir a ULIA[...]
¿Pesarios en corredoras a modo de prevención?
[video src="https://www.disfrutatuperine.com/wp-content/uploads/sites/631/2023/06/pesarios.mp4" /]
¿Sabes que es el HITT?
Es entrenamiento de alta intensidad en un intervalo corto de tiempo, Lo que queremos conseguir con ello es llevar al[...]
MUJER Y MENOPAUSIA Y LOS BENEFICIOS DEL EJERCICIO
A día de hoy, en el 23 sigue habiendo sesgo de género, están mejorando algunos aspectos por presión, investigación... pero[...]
I JORNADA MENOPAUSIA, CARRERA Y SUELO PÉLVICO
27 DE MAYO 10.00H A 13.30H DONOSTIA Organiza el CLUB VASCO DE CAMPING @clubvascodecampingelkartea con mi colaboración y no puedo estar[...]
Una manera sencilla para empezar a correr
En esta publicación quiero explicarte una manera sencilla para empezar a correr y no quedarte por el camino. Espero que[...]
ABDOMINALES Y EN EQUILIBRIO
No apto para principiantes Requiere unos meses de trabajo hasta llegar aquí... lo que llevan las chicas que llevan entrenando[...]
El desnivel si influye en tu suelo pélvico
Tenemos que tener claro que las fuerzas de impacto que se producen en una subida son diferentes que las que[...]
Sencillamente, no tenemos referentes
Contéstame a esta pregunta: Nombre de tres mujeres deportistas en menopausia que salen en los medos de comunicación.
FELIZ DÍA...si eres MUJER y eres MADRE
DE UN HIJO DE UN PROYECTO DE UNA IDEA QUE VA A VER LA LUZ Hoy mi agradecimiento es a[...]
3 de cada 4 fracturas por debilidad son mujeres
Las fracturas por fragilidad son aquellas producidas por un bajo impacto, como una caída desde una altura correspondiente a la[...]
Rutina 3 ejercicios mañana
Empieza bien la mañana. Tres ejercicios sencillos para despertar tu cuerpo: 1. WALK DOWNS y plancha con apertura lateral de[...]
Correr desde cero con el suelo pévico en forma
Hola fierillas! ⭐Hoy es 4 de mayo, estamos yendo hacia el buen tiempo y me gustaría compartir contigo una reflexión[...]
X Congreso Nacional de Suelo Pélvico
Revisando, he encontrado este titular extraído del X Congreso Nacional de Suelo Pélvico que se celebró este año en Gran Canaria[...]