Rosa Fernández

Corre con tu suelo pélvico en forma

Integrar el suelo pélvico en tu vida y en tus entrenamientos es fundamental para prevenir disfunciones del suelo pélvico

PROGRAMAS ONLINE

Bienvenidos a una nueva forma de moverse, en la que el suelo pélvico gana protagonismo.

Pon tu Periné en movimiento

Dirigido a todas aquellas mujeres, que de algún modo quieren conocer su suelo pélvico.
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Programa trimestral grupal "Ponte en forma"

Entrenar para adquirir hábitos y disfrutar, mejorando tu forma física . Un programa en el que aprenderás no solo a conocer tu cuerpo, sino a respetarlo y darle lo mejor incluyendo tu suelo pélvico
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Programa menopausia

El trabajo de fuerza es indispensable para ti: mejorarás la calidad de tus músculos, tus huesos, la movilidad articular y la salud metabólica.
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Ponte a correr desde 0 con un suelo pélvico en forma

Una forma de correr diferente, una forma diferente de cuidarte
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Estás en el lugar correcto si...

Eres una mujer que quiere correr y sabes que es imprescindible estar en forma para ello.

Estás en premenopausia o en menopausia y sabes que entrenar la fuerza y la fuerza funcional son imprescindibles en tu vida.

Rosa Fernández

¡Hola! Soy Rosa Fernández, Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de León (1993-1998) formada en el método Periné, Integración y Movimiento, deportista desde que tengo uso de razón, y corredora amateur desde que tenía 10 años.

Mi propósito es acompañarte y guiarte tanto si lo que quieres es correr desde cero y entrenar fuerza, como si simplemente buscas recuperar y mejorar el tono de tu suelo pélvico aumentado tu calidad de vida.

Quiero ofrecerte los recursos que necesitas para que disfrutes y logres tus objetivos sin lesionarte, integrando el suelo pélvico en tu movimiento día a día, pero, por encima de todo, en tu práctica deportiva.

Esto dicen mis alumnas de mí