Integrar el suelo pélvico en tu vida y en tus entrenamientos es fundamental para prevenir disfunciones del suelo pélvico
Estás en el lugar correcto si...
Eres una mujer que quiere correr y sabes que es imprescindible estar en forma para ello.
Estás en premenopausia o en menopausia y sabes que entrenar la fuerza y la fuerza funcional son imprescindibles en tu vida.
Rosa Fernández
¡Hola! Soy Rosa Fernández, Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de León (1993-1998) formada en el método Periné, Integración y Movimiento, deportista desde que tengo uso de razón, y corredora amateur desde que tenía 10 años.
Mi propósito es acompañarte y guiarte tanto si lo que quieres es correr desde cero y entrenar fuerza, como si simplemente buscas recuperar y mejorar el tono de tu suelo pélvico aumentado tu calidad de vida.
Quiero ofrecerte los recursos que necesitas para que disfrutes y logres tus objetivos sin lesionarte, integrando el suelo pélvico en tu movimiento día a día, pero, por encima de todo, en tu práctica deportiva.