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3 de cada 4 fracturas por debilidad son mujeres

Las fracturas por fragilidad son aquellas producidas por un bajo impacto, como una caída desde una altura correspondiente a la bipedestación, principalmente EL HÚMERO, LA MUÑECA, LAS VÉRTEBRAS Y LA CADERA.

Muchas mujeres cuando se caen y se rompen una cadera se sorprenden porque dicen que caminan.

Caminar siempre lo digo, en estas edades NO ES SUFICIENTE…

«Practicar ejercicio combinado, ejercicios de resistencia junto a ejercicios de impacto, incorporando leve sobrepeso sí parece ejercer un efecto en nuestro metabolismo óseo y ello se traduce en cambios sobre variables de resistencia ósea, como la DMO (densidad mineral ósea)»

Fuente: AEEM

 

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