Mujer y movimiento: por qué necesitamos movernos más (y por qué nos lo quitaron)

Tuve la grandísima suerte de tener unos padres que me dejaron mover.

Nunca me prohibieron jugar al fútbol. Nunca me agarraron de la mano para decirme «ahí no te subas». No me condicionaron al elegir mi carrera universitaria relacionada con la actividad física.

Mi madre me acompañaba los sábados a las competiciones y me llevaba termos con leche caliente y un poco de cacao.

Mi padre me despertaba temprano para que le acompañara al monte, a buscar castañas, nueces o lo que encontráramos aquella mañana… a veces eran higos.

Lo que muchas mujeres no tuvieron

Otras mujeres, a lo largo de la historia, no lo han tenido tan fácil.

Los obstáculos que se nos han impuesto para la práctica deportiva y el movimiento han sido una lista sin fin. Un mecanismo de represión y de control.

Todavía existen demasiadas competiciones en las que el hombre está mejor valorado económicamente, mejor tratado en los medios de comunicación y mejor valorado socialmente que las mujeres.

No hablemos de los referentes. Porque sencillamente, no los tenemos.

Por qué esto importa en la menopausia

Muchas mujeres llegan a los 45-50 años con un vacío deportivo enorme.

Años priorizando a otros. Trabajo, hijos, familia.

Y se sienten culpables por dedicarse tiempo.

Pero la actividad física, el deporte, el movimiento, son herramientas que nos dan la posibilidad de desarrollarnos como personas.

👉 Somos cuerpo en movimiento. Generadoras de salud y de placer.

👉 Las mujeres no somos frágiles. Somos fuertes y el movimiento es vida.

Lo que yo les digo a mis hijas

Somos padres de dos niñas. Saben que el movimiento forma parte de su desarrollo personal. Por eso las animamos a que practiquen deporte, se muevan, corran, prueben, experimenten, disfruten y sean fuentes de salud y bienestar.

Porque los referentes empiezan en casa.

Si quieres volver a moverte con acompañamiento profesional, te dejo el enlace a Menofit 4.0 por si te apetece echarle un vistazo. 💛