Las fracturas por fragilidad son aquellas producidas por un bajo impacto, como una caída desde una altura correspondiente a la bipedestación, principalmente EL HÚMERO, LA MUÑECA, LAS VÉRTEBRAS Y LA CADERA.
Muchas mujeres cuando se caen y se rompen una cadera se sorprenden porque dicen que caminan.
Caminar siempre lo digo, en estas edades NO ES SUFICIENTE…
«Practicar ejercicio combinado, ejercicios de resistencia junto a ejercicios de impacto, incorporando leve sobrepeso sí parece ejercer un efecto en nuestro metabolismo óseo y ello se traduce en cambios sobre variables de resistencia ósea, como la DMO (densidad mineral ósea)»
Fuente: AEEM
