| Es entrenamiento de alta intensidad en un intervalo corto de tiempo, Lo que queremos conseguir con ello es llevar al cuerpo a un máximo de pulsaciones en un tiempo corto.
Este impacto nos ayudará a conseguir una aceleración rápida y efectiva del metabolismo. Un quemagrasas perfecto. Fue la clase que nos tocó ayer con las chicas. 👉Durante 30 minutos, 3 rondas de ejercicios diferentes (10minutos cada una) 40 segundos y 10″ de descanso con cada propuesta Deja 1 minuto entre rondas Aquí os dejo 5… pero fueron muchas más. ⭕ No olvides que dependiendo de tu condición física y de tu suelo pélvico habrá que adaptar. |